Fatty Liver: ఫ్యాటీ లివర్ వచ్చే ప్రమాదం ఎవరికి ఎక్కువగా ఉంటుంది? దీనిని గుర్తించడం ఎలా?

ఈ రోజుల్లో ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య చాలా వేగంగా పెరుగుతోంది. దాని కేసులు చాలా చిన్న వయస్సులోనే కనిపిస్తున్నాయి. మారుతున్న జీవనశైలి కారణంగా 30 నుంచి 40 ఏళ్ల వయసులో ఫ్యాటీ లివర్ బారిన పడి బాధితులుగా మారుతున్నారు. కొవ్వు కాలేయానికి ఆల్కహాల్ చాలా బాధ్యత వహిస్తుంది, అయితే దీనికి కారణం మన అనారోగ్య జీవనశైలి కూడా. మీరు వ్యాధిని దాని ప్రారంభ దశల్లో గుర్తించడం మంచిది,

కొవ్వు కాలేయ రకాలు:

కొవ్వు కాలేయాన్ని రెండు రకాలుగా విభజించారు: ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్, నాన్-ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్. ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్ అధికంగా ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం వల్ల వస్తుంది, అయితే ఆల్కహాల్ లేని ఫ్యాటీ లివర్‌కు అనేక కారణాలు ఉన్నాయి.

ఇలాంటి వారికి ఫ్యాటీ లివర్ ముప్పు ఎక్కువ

☛ ఊబకాయం- స్థూలకాయం అనేది శరీరంలో అనేక వ్యాధులను పెంచే సమస్య. మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్‌తో పాటు, ఆల్కహాల్ లేని కొవ్వు కాలేయానికి కూడా ఇది బాధ్యత వహిస్తుంది.

☛ అనారోగ్యకరమైన ఆహారం- బయటి జంక్ ఫుడ్, రిఫైన్డ్ ఫ్లోర్, రెడ్ మీట్, తీపి పదార్థాలు, కొవ్వు తీసుకోవడం వల్ల కూడా ఆల్కహాల్ లేని ఫ్యాటీ లివర్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.

☛ అనారోగ్య జీవనశైలి- అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి, తక్కువ శారీరక శ్రమ కూడా మీ ఆల్కహాల్ లేని కొవ్వు కాలేయ ప్రమాదాన్ని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.

☛ టైప్-2 డయాబెటిస్- టైప్-2 డయాబెటిస్, ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్, మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ కూడా నాన్-ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్ పెరుగుదలకు దోహదం చేస్తాయి.

☛ జన్యుపరమైన కారణాలు- మీ కుటుంబంలో కొవ్వు కాలేయ చరిత్ర ఉన్నట్లయితే, మీరు కూడా ఈ సమస్యను వారసత్వంగా పొందవచ్చు.

☛ హెపటైటిస్ సి ఇన్ఫెక్షన్ - కలుషితమైన ఆహారం, పానీయాల వల్ల హెపటైటిస్ సి ఇన్ఫెక్షన్ కూడా మీ ఆల్కహాల్ లేని ఫ్యాటీ లివర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

☛ ఆల్కహాల్ అధికంగా తీసుకోవడం - కొవ్వు కాలేయానికి ఆల్కహాల్ కూడా పెద్ద కారకం, ఆల్కహాల్ కాలేయం కార్యాచరణను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది కొవ్వు కాలేయ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

ఫ్యాటీ లివర్ లక్షణాలు

- కడుపు నొప్పి

- తీవ్రమైన అలసట లేదా బలహీనత

- వికారం

- ఆకలి లేకపోవడం

- ఆకస్మిక బరువు తగ్గడం

- చర్మం పసుపు రంగులోకి మారడం, కళ్ళలోని తెల్లటి రంగు

- కడుపులో వాపు

- కాళ్లు లేదా చేతుల్లో వాపు

కొవ్వు కాలేయాన్ని నివారించే మార్గాలు

- ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అలవర్చుకోండి.

– బయటి నుండి జంక్ ఫుడ్ ఎక్కువగా తినవద్దు. తక్కువ కొవ్వు, స్వీట్ ఫుడ్స్ తీసుకోవడం తగ్గించండి.

- మీ శారీరక శ్రమను పెంచండి.

- రోజూ వాకింగ్, వ్యాయామం చేయండి.

- ఎలాంటి ఇన్ఫెక్షన్ రాకుండా ఉండాలంటే కలుషితమైన ఆహారం, పానీయాలను తీసుకోవద్దు.

– మీ రెగ్యులర్ చెకప్‌లు పూర్తి చేసుకోండి.

నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్య నిపుణుల సలహాల మేరకు అందించడం జరుగుతుంది. ఏదైనా సందేహాలు ఉంటే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.